بضع كلمات عن «منشطات الدماغ»

لا يمكن إنكار أننا نعيش اليوم في عالم سريع الإيقاع إلى حد كبير. فالتسارع المتزايد في وتيرة الحياة يجعل الحفاظ على التركيز أكثر صعوبة، ويضعف الذاكرة ويقلل قدرتنا على التعلّم. كما أن الإفراط في العجلة وكثرة الالتزامات يؤثران في جودة مهامنا اليومية.

في مثل هذه الظروف، لا شك أن الجميع يتمنى تحسين ما يُعرف بالوظائف المعرفية (الإدراكية). والخبر السار هو أن مكملات الدماغ متوفرة، وأن استخدامها قد يحقق فوائد عديدة.

ما هي النوتروبيات؟

النوتروبيات (معززات الدماغ) هي مواد تهدف إلى «تعزيز» أداء الدماغ وتحسين ذاكرتنا وتركيزنا وقدراتنا الذهنية عمومًا. ويساعد تناول المواد النوتروبية بانتظام على إطالة فترة الانتباه والتخلص من ما يُسمى «ضباب الدماغ»، ما يعزز الأداء الذهني ويقلل قابلية التشتت.

يقدم سوق المكملات الغذائية مجموعة واسعة من المنتجات التي قد تدعم وظائف الدماغ. وتُوصى هذه المنتجات خصوصًا لمن يستعدون للامتحانات أو يمارسون تدريبات بدنية مكثفة.

ألفا جي بي سي

يمكن لهذه المواد عبور الحاجز الدموي الدماغي، وتُعد حاليًا أسرع أشكال الكولين امتصاصًا وأكثرها قابلية للامتصاص. والكولين مادة أولية للأسيتيل كولين، وهو ناقل عصبي مهم لعمليات التعلّم والذاكرة والتركيز. وبفضل الأسيتيل كولين، تعمل ذاكرتنا بكفاءة، ما يتيح لنا تعلّم أشياء جديدة بسرعة أكبر.

تجدر الإشارة إلى أن الكولين يُستخدم في علاج ألزهايمر وفقدان الذاكرة والاضطرابات العصبية. كما قد تؤدي ألفا جي بي سي إلى حالة خفيفة من الاستثارة، إذ ترفع مستوى الدوبامين، وهو ناقل عصبي مسؤول عن التحفيز والاستعداد للعمل.

إل-ثيانين

إل-ثيانين حمض أميني غير بروتيني مشتق من الغلوتامين، ويوجد طبيعيًا في أوراق الشاي الأخضر. وقد أظهرت الدراسات أن إل-ثيانين يحفز موجات ألفا في الدماغ، ما يبعث على الاسترخاء والهدوء. ولا يسبب هذا المنتج النعاس، لأن هذا الحمض الأميني لا يولّد موجات ثيتا في الدماغ.

كما يعزز إل-ثيانين ارتفاع مستويات نواقل عصبية مثل السيروتونين والدوبامين. وبذلك، قد يحسّن الثيانين القدرة على التعلّم والذاكرة. وقد أظهرت الدراسات العلمية أن الكافيين وإل-ثيانين قد يتفاعلان بتأثير تآزري: إذ يحسّن الجمع بين هذين المكوّنين وظائف الدماغ بدرجة كبيرة.

NALT

إن إن-أسيتيل-إل-تيروزين (NALT) مشتق من إل-تيروزين، وهو حمض أميني موجود طبيعيًا في أجسامنا. وتُحسّن عملية الأسيتلة الذوبانية وتزيد التوافر الحيوي للمادة الفعالة.

يدعم NALT وظائف الدماغ من خلال تعزيز تصنيع الكاتيكولامينات، مثل النورأدرينالين والدوبامين، وهما ناقلان عصبيان يؤديان دورًا مهمًا في المزاج والصحة النفسية عمومًا. وتشير أدلة علمية إلى أن النورأدرينالين يسهم في ترسيخ الذكريات.

يعمل NALT بوصفه نوتروبيًا قويًا، فيزيد الانتباه ويحسّن الوظائف المعرفية. وإضافة إلى ذلك، يعزز القدرة البدنية والذهنية على مقاومة التوتر.