ما هو فيتامين D؟
فيتامين D، المعروف أيضًا باسم «فيتامين الشمس»، ضروري للعديد من وظائف الجسم المهمة. فهو يساهم في الأداء الطبيعي لجهاز المناعة، والحفاظ على العظام والعضلات الطبيعية، وكذلك في انقسام الخلايا الطبيعي【1】. وبما أن الجسم يُنتج فيتامين D بشكل أساسي من خلال أشعة الشمس، يلجأ كثير من الأشخاص إلى المكملات الغذائية، لا سيما خلال أشهر الشتاء.
نقص فيتامين D وأعراضه
ينتشر نقص فيتامين D على نطاق واسع في ألمانيا، لا سيما خلال فترات انخفاض التعرض لأشعة الشمس【2】. ويربط الباحثون في الدراسات بين انخفاض مستوى فيتامين D والتعب، وضعف وظائف العضلات، وزيادة القابلية للإصابة بالعدوى【3】. لذلك يعتمد عدد متزايد من العملاء على أقراص فيتامين D عالية الجودة لضمان حصولهم على احتياجاتهم اليومية.
تُعد الشمس المصدر الأهم لفيتامين D. لكن خلال الخريف والشتاء تحديدًا، لا تكون أشعتها كافية غالبًا. وباستخدام أقراص أو كبسولات فيتامين D، يمكنك تزويد جسمك به بشكل موثوق، بغض النظر عن الطقس أو الفصل. ويمكن أن تساعد حاسبة فيتامين D في تحديد الاحتياج الفردي.
أقراص فيتامين D - مع K2 أو بدونه
يفضل العديد من العملاء مزيج فيتامين D مع K2، إذ يدعم فيتامين K2 أيض الكالسيوم ويكمل تأثير فيتامين D على النحو الأمثل【4】.
تحظى المستحضرات التي تحتوي على فيتامين D بجرعة 2000 وحدة دولية بشعبية كبيرة، إذ أصبحت جرعة يومية عملية.
شراء فيتامين D من MST Nutrition
إذا كنت ترغب في شراء فيتامين D، فإن MST Nutrition هو الخيار المناسب لك:
يثق آلاف العملاء الراضين بالفعل في MST Nutrition
مع MST Nutrition، تختار جودة ممتازة، وتسليمًا سريعًا، وخدمة عملاء متخصصة.
ملاحظة مهمة
المكملات الغذائية ليست بديلًا عن النظام الغذائي المتوازن والمتنوع وعن نمط الحياة الصحي.
المصادر
الهيئة الأوروبية لسلامة الأغذية (EFSA) - سجل الاتحاد الأوروبي للادعاءات التغذوية والصحية (الادعاءات الصحية المتعلقة بفيتامين D).
الجمعية الألمانية للتغذية (DGE)، القيم المرجعية لفيتامين D، 2023.
Cashman KD وآخرون. نقص فيتامين D في أوروبا: جائحة؟ المجلة الأمريكية للتغذية السريرية. 2016.
الرأي العلمي للهيئة الأوروبية لسلامة الأغذية بشأن إثبات الادعاءات الصحية المتعلقة بفيتامين K.
