Lion’s Mane (Hericium erinaceus): voordelen, toepassing en wetenschappelijk onderzoek

Lion’s Mane, ook bekend als Hericium erinaceus, is een paddenstoel die in wetenschappelijke onderzoeken wordt bestudeerd vanwege zijn mogelijke effecten op het zenuwstelsel, cognitieve functies en de immuunrespons. In dit artikel bespreken we de onderzoeksresultaten en de conclusies over mogelijke toepassingen van Lion’s Mane.

Wat is Lion’s Mane?

Lion’s Mane is een eetbare paddenstoel met lange witte draden die op een leeuwenmanen lijken. Hij wordt onderzocht vanwege zijn gehalte aan biologisch actieve verbindingen, waaronder Hericenonen en erinacinen, die het zenuwstelsel kunnen beïnvloeden Mori et al., 2008.

Wetenschappelijke onderzoeken naar Lion’s Mane

1. Invloed op cognitieve functies

Uit een onderzoek bij mensen bleek dat de inname van Lion’s Mane gedurende 12 weken leidde tot een verbetering van de cognitieve functies en het geheugen bij oudere patiënten met een lichte cognitieve beperking. De deelnemers die het voedingssupplement innamen, behaalden betere testscores dan de placebogroep Kawagishi et al., 2020.

2. Invloed op het zenuwstelsel

Een klinische studie bij mensen toonde aan dat de dagelijkse inname van Lion’s Mane-extract gedurende 12 weken verband hield met een verbetering van de zenuwfunctie bij patiënten met een lichte cognitieve beperking Saitsu et al., 2019.

3. Mogelijke invloed op depressie en angst

In een Japans onderzoek uit 2010 werd vastgesteld dat deelnemers die Lion’s Mane vier weken lang innamen, een vermindering van angst- en depressieve symptomen rapporteerden in vergelijking met de placebogroep Nagano et al., 2010.

4. Onderzoeken naar de immuunrespons

Een klinische studie toonde aan dat de inname van Hericium erinaceus-extract gedurende 8 weken de activiteit van immuuncellen zoals T-lymfocyten en macrofagen verhoogde, die verantwoordelijk zijn voor de bescherming van het lichaam tegen ziekteverwekkers Ishikawa et al., 2021.

Waar kun je Lion’s Mane kopen?

📌 Het product MST Lion’s Mane Mushroom kan op de officiële websites van MST Nutrition voor Duitsland en Groot-Brittannië besteld worden:

➡ Duitsland ➡ Groot-Brittannië

Interessante feiten over Lion’s Mane

• Invloed op de darmflora: studies toonden aan dat Hericium erinaceus-extract de groei van nuttige darmbacteriën kan bevorderen, wat een positieve invloed heeft op de algemene gezondheid Xu et al., 2020.

• Verbetering van de slaapkwaliteit: deelnemers aan een klinische studie rapporteerden een verbeterde slaapkwaliteit na acht weken inname van Lion’s Mane-extract Chong et al., 2019.