Pre Workout uden koffein – booster til pump, fokus og præstation

Stadig flere atleter vælger en Pre Workout uden koffein, for at opleve træningspas med maksimalt fokus og stærk pump – helt uden nervøsitet eller søvnproblemer. En sådan Pre Workout Booster er velegnet til alle, der træner om aftenen eller ønsker at undgå stimulanser.

Hvorfor Pre Workout uden koffein?

En klassisk Pre Workout indeholder ofte koffein, som giver kortvarig energi, men kan forårsage bivirkninger som nervøsitet eller søvnforstyrrelser. En booster uden koffein fokuserer på ingredienser som Arginin, Citrullin Malat eller Beta Alanin, som gennem deres fysiologiske virkninger kan understøtte blodgennemstrømning, udholdenhed og muskelpump.

Arginin – virkning og fordele

• Arginins virkning: Arginin er en forløber for nitrogenoxid (NO). NO udvider blodkarrene og understøtter en bedre blodgennemstrømning. Det kan føre til en mere intens pump og bedre forsyning af musklerne under træning.

• L-Arginins virkning for kvinder: Studier viser, at kvinder kan drage fordel af de samme fordele, især gennem en forbedret ilt- og næringsstofforsyning.

• Køb arginin: Hos MST Nutrition er der adgang til kvalitetsprodukter af testet kvalitet.

Citrullin – udholdenhed og pump

• Citrullins virkning: L-citrullin omdannes i kroppen til arginin og har dermed en lignende, ofte endda længerevarende effekt.

• Citrullin Malat kombinerer citrullin med malat, hvilket yderligere understøtter energiomsætningen.

• Arginin og Citrullin i kombination forstærker effekten og betragtes som grundlaget for mange af de bedste Pre Workout-formler.

Beta Alanin – mere præstation under træning

• Beta Alanin (også Alanin Beta) øger carnosinniveauet i musklerne. Derved kan mælkesyren bufferes længere, hvilket fører til en forsinket muskeltræthed.

• I mange testrapporter af Pre Workout Boostere betragtes Beta Alanin som en nøgleingrediens for udholdenhed.

Pre Workout Meal – kost før træning

Udover kosttilskud spiller kosten også en rolle. Mange atleter spørger sig selv: Pre Workout what to eat?

• Et let Pre Workout Meal med komplekse kulhydrater og protein er optimalt.

• For en hurtig Pre Workout Workout er hurtige kulhydrater som risengrød en god idé for at give musklerne direkte energi.

Bedste Booster Pre Workout – hvad skal man kigge efter?

En bedste Pre Workout eller best booster pre workout overbeviser med en afbalanceret kombination af Citrulline, Arginin og Beta Alanin. Disse ingredienser fremmer blodgennemstrømning, pump og udholdenhed – helt uden koffein.

MST Nutrition – køb Pre Workout Booster uden koffein

Hos MST Nutrition finder du højkvalitets Pre Workout formler made in Germany. Alle produkter er underlagt strenge kvalitetskontroller og indeholder gennemprøvede ingredienser som Amino Pump, Arginin og L Citrulin. Du kan derfor købe sikkert og ukompliceret online.

Kilder:

1. Böger RH. The pharmacodynamics of L-arginine. J Nutr. 2007;137(6 Suppl 2):1650S-1655S.

2. Bednarz B et al. Effects of L-arginine supplementation on exercise metabolism in women. Eur J Nutr. 2004;43(1):31-37.

3. Schwedhelm E, Maas R et al. Pharmacokinetics and bioavailability of oral L-citrulline and L-arginine. Br J Clin Pharmacol. 2008;65(1):51-59.

4. Derave W et al. Beta-alanine supplementation augments muscle carnosine content and buffers muscle pH. J Appl Physiol. 2007;103(5):1736-1743.