TOP 10 CREATINE MONOHYDRATE

Creatine Monohydrate 1000 g

€35,00 €29,90
- 14%
متوفر في المخزون اطلب مسبقًا نفدت الكمية

€29,90/kg, شامل 19% ضريبة القيمة المضافة، وتضاف تكاليف الشحن. توصيل مجاني للطلبات التي تبلغ قيمتها 40 € فأكثر. مدة التوصيل: 2–4 أيام عمل.

294 حصص
€0,10 لكل حصة
(0 )
كبير
أضف إلى قائمة الأمنياتقارن
  • أكثر من 10 سنوات

    في السوق

  • الشحن من برلين

    عاصمة ألمانيا

  • شحن مجاني

    ابتداءً من قيمة طلب 40 €

الجرعة الموصى بها:

امزج حصة واحدة يوميًا (3,4 غ من المسحوق) بالماء أو العصير وتناولها - يُفضّل بعد التمرين أو مع وجبة غنية بالكربوهيدرات. وفي أيام عدم التدريب، تناولها صباحًا.
ملاحظة: للحصول على أفضل النتائج، استخدم المنتج بانتظام لمدة لا تقل عن 4–8 أسابيع. لا تتناوله مع مشروبات تحتوي على الكافيين.

المكونات:

كرياتين مونوهيدرات 100%

تقييمات
معلومات سلامة المنتج

معلومات الشركة المصنّعة:

FI Fitness Inspiration GmbH
Kurfürstendamm 167/168
برلين، 10707
info@mst-nutrition.de

ما الكرياتين؟

الكرياتين مركّب عضوي ينتجه الجسم من الأحماض الأمينية غلايسين وأرجينين وميثيونين. ويوجد نحو 95% من الكرياتين في العضلات الهيكلية، حيث يُخزَّن على هيئة فوسفات الكرياتين [1]. وتتمثل وظيفته الرئيسية في إتاحة التجديد السريع للأدينوسين ثلاثي الفوسفات (ATP)، وهو مصدر الطاقة الأساسي لانقباضات العضلات أثناء الجهود المكثفة والقصيرة.

يبلغ...

اقرأ المزيد →

اكتشفوا المزيد من المنتجات

الأسئلة الشائعة

ما هو الكرياتين أحادي الهيدرات؟

يُعدّ كرياتين مونوهيدرات أحد أكثر أشكال الكرياتين دراسةً. وهو موجود طبيعيًا في الجسم، ويؤدي دورًا مهمًا في إمداد العضلات بالطاقة أثناء الجهود القصيرة والمكثفة، مثل تمارين القوة أو الركض السريع.

ما تأثير كرياتين مونوهيدرات؟

يساهم الكرياتين في تحسين الأداء البدني أثناء تمارين القوة السريعة التي تنطوي على مجهود بدني مكثف وقصير الأمد. ويظهر الأثر الإيجابي عند تناول 3 غرامات من الكرياتين يوميًا.

كيف ومتى ينبغي تناول الكرياتين؟

يُنصح بتناول حصة واحدة يوميًا (3,4 g) من كرياتين مونوهيدرات، ممزوجة بالماء أو العصير. ويمكن تناول الكرياتين في أي وقت من اليوم، وغالبًا ما يُستهلك بعد التمرين أو مع وجبة.

هل الكرياتين أحادي الهيدرات مناسب للمبتدئين؟

نعم، كرياتين مونوهيدرات مناسب للمبتدئين والرياضيين المتقدمين على حد سواء. المهم تناوله بانتظام وشرب كمية كافية من السوائل.

هل يجب تناول الكرياتين على شكل دورات أم البدء بجرعة تحميل؟

مرحلة التحميل ليست ضرورية بالضرورة. يمكن تناول الكرياتين بجرعة ثابتة بشكل مستمر. والأهم هو تناوله يوميًا على مدى فترة طويلة.

أفضل العلامات التجارية الألمانية للتغذية الرياضية؟

لا يوجد ترتيب رسمي. انتبه إلى قوائم المكونات الواضحة، وعمليات التصنيع التي يمكن تتبعها، والتحليلات المخبرية المستقلة، وتقييمات العملاء الحقيقية. MST® Nutrition علامة تجارية ألمانية من برلين: يُصنَّع العديد من منتجات MST® في ألمانيا، وتأتي المكونات الخام ذات العلامات التجارية مثل Creapure® من إنتاج ألماني، وتُشحن المنتجات من برلين.

ما المكملات الغذائية الرياضية التي يستخدمها مقاتلو الفنون القتالية المختلطة المحترفون؟

في الرياضات القتالية، تُستخدم بشكل أساسي البروتينات والكرياتين ومنتجات ما قبل التمرين، بما يتناسب مع حجم التدريب وفئة الوزن. تتعاون MST® Nutrition مع مقاتل الفنون القتالية المختلطة محمود مرادوف، وتجمعهما مجموعة MST® Muradov المشتركة. ومن المهم توفر قوائم كاملة بالمكونات وتحاليل مخبرية مستقلة.

  • 5 stars: 10 (100%)
  • 4 stars: 0 (0%)
  • 3 stars: 0 (0%)
  • 2 stars: 0 (0%)
  • 1 star: 0 (0%)
M
Mykola Martseniuk

Ich bin sehr zufrieden mit dem Kreatin! Die Qualität ist super, es lässt sich gut in Wasser auflösen und ist geschmacklich neutral. Ich vertrage es gut und bin mit dem Produkt insgesamt sehr zufrieden. Ich würde es auf jeden Fall weiterempfehlen!

Y
Yevhen Solianyk

Отличный припарат

S
Sandra Meszarosova

💪 ¡El suplemento que no falta NUNCA en mi cocina! La creatina es de lo más estudiado que existe, y a nosotras también nos va genial 👩‍🦰 No, no te pone “grande” ni te hincha la cara 😅 La creatina aumenta el rendimiento físico en series cortas e intensas repetidas, justo lo que hago en el gym 🏋️‍♀️ La tomo todos los días, también los de descanso, mezclada con mi batido de proteína o con agua, y se disuelve sin problema 🥤 El bote de 1 kg dura muchísimo, así que sale súper rentable 🙌 Calidad alemana, creatina monohidrato pura, sin inventos 🇩🇪 Con mi código SANDRA tienes un 10 % de descuento 💗

💪 The supplement that’s NEVER missing from my kitchen! Creatine is one of the most researched supplements out there, and it works great for us girls too 👩‍🦰 No, it won’t make you “bulky” or puff up your face 😅 Creatine increases physical performance in successive bursts of short, high-intensity exercise, exactly what I do in the gym 🏋️‍♀️ I take it every day, rest days included, mixed into my protein shake or with water, and it dissolves easily 🥤 The 1 kg tub lasts ages, so it’s great value 🙌 German quality, pure creatine monohydrate, nothing else 🇩🇪 Use my code SANDRA for 10% off 💗

S
Sandra Meszarosova

MST® Nutrition

¿Qué buscas?
0
0
InicioCreatine Monohydrate 300 g

Creatine Monohydrate 300 g
4 reseñas
€17,00 €11,90
- 30%
En stock
€39,67/kg, Incl. 19% IVA, más gastos de envío. Envío gratuito a partir de 40 € de importe del pedido. Plazo de entrega: 2–4 días laborables.

Grande
500 g
147 porciones
€0,14 / porción
1000 g
294 porciones
€0,10 / porción
Mejor precio por porción
300 g
88 porciones
€0,14 / porción

Neutral

1

Añadir al carrito

Más de 10 años

en el mercado

Envío desde Berlín

Capital de Alemania

Envío gratis

a partir de 40 € de compra

Dosis recomendada:
Ingredientes:
Reseñas
Información sobre la seguridad del producto
Pregunta cualquier cosa
¿Qué es la creatina? Todo sobre sus efectos, ingesta y beneficios

La creatina es un compuesto orgánico que el organismo sintetiza a partir de los aminoácidos glicina, arginina y metionina. Aproximadamente el 95 % de la creatina se encuentra en la musculatura esquelética, donde se almacena en forma de...

Leer más →

Descubra más productos
PRODUCTOS VISTOS RECIENTEMENTE
Preguntas frecuentes
¿Qué es la creatina monohidrato?
La creatina monohidrato es una de las formas de creatina más estudiadas. Se encuentra de forma natural en el organismo y desempeña un papel importante en el suministro de energía a los músculos durante esfuerzos breves e intensos, como el entrenamiento de fuerza o los sprints.

¿Qué efecto tiene el monohidrato de creatina?
¿Cómo y cuándo se debe tomar la creatina?
¿Es adecuada la creatina monohidratada para principiantes?
¿Es necesario tomar creatina en ciclos o hacer una fase de carga?
Reseñas de Clientes

5.0

4 reseñas

Verificado
Escribir una reseña

Ordenar por
Mayor Calificación
Thumbnail Navigation





S
Sandra Meszarosova
Verificado

10/08/2026
Muchas de mis clientas tienen miedo a la creatina y siempre les digo lo mismo: es de los suplementos más estudiados y no te va a "inflar". Esta se disuelve fácil, no tiene sabor y la mezclo con mi batido o con agua. Con 3 g al día aumenta el rendimiento físico en ejercicios cortos de alta intensidad, justo lo que busco en mis entrenos de fuerza. Con mi código SANDRA tienes un 10% de descuento 💗

Many of my clients are scared of creatine, and I always tell them the same thing: it's one of the most researched supplements and it won't make you "bulky". This one dissolves easily, has no taste, and I mix it into my shake or water. At 3 g a day it increases physical performance in short, high-intensity exercise, exactly what I want for my strength training. Use my code SANDRA for 10% off 💗

A
Alex

I've been using this creatine for my workouts and I'm happy with the quality. It mixes well and is easy to take daily. Great product and fast delivery. The customer service was also helpful and professional. Definitely recommend it!

А
Андрій

Die 1000g Packung bietet ein unschlagbares Preis-Leistungs-Verhältnis, das Pulver löst sich rückstandslos auf und bringt spürbar mehr Kraft bei den schweren Sätzen 🔋

A
Anonym

Top Kreatin!

A
Anonym

Top Creatine!!!

S
Sophie M.

Ich nehme Creatine Monohydrate täglich und habe direkt die 1-kg-Packung gewählt, weil ich es langfristig nutzen wollte. Das Pulver ist geschmacksneutral und lässt sich einfach in Wasser oder einen Shake mischen. Nach einigen Wochen hatte ich persönlich das Gefühl, dass ich bei schweren Sätzen etwas mehr Leistung halten kann und mich im Training insgesamt stärker fühle.

Z
Zieglersebastian

Gut und günstig