زيادة الوزن بسبب الكولاجين - خرافات وحقائق

الكولاجين بروتين مهم في جسم الإنسان، ويوجد في الجلد والشعر والأظافر والمفاصل والأنسجة الضامة. وقد اكتسب الكولاجين في السنوات الأخيرة شعبيةً كمكمّل غذائي، ولا سيما على شكل كولاجين متحلّل مائيًا، وهو شكل يسهل امتصاصه من البروتين. لكن كثيرين يتساءلون: هل يمكن أن يؤدي الكولاجين إلى زيادة الوزن؟ في هذا المقال، نوضح العلاقة بين الكولاجين وزيادة الوزن، ونتناول أهم الأسئلة حول هذا الموضوع.

هل يمكن أن يؤدي الكولاجين إلى زيادة الوزن؟

تنتشر فكرة أن الكولاجين قد يؤدي إلى زيادة الوزن، لكنها غالبًا ما تكون مفهومة على نحو خاطئ. فالكولاجين بروتين يمدّ الجسم بالسعرات الحرارية، لكنه لا يسبب بحد ذاته زيادة كبيرة في الوزن. والهدف الأساسي من مكمّلات الكولاجين هو تقوية الجلد والمفاصل والشعر والأظافر، لا التأثير في وزن الجسم.

إذا لوحظت زيادة في الوزن، فقد تعود إلى عوامل أخرى، مثل زيادة الكتلة العضلية نتيجة ارتفاع استهلاك البروتين، أو تحسّن معدل الأيض. ويساعد الكولاجين المتحلّل مائيًا الجسم على التعافي، ما قد يؤدي إلى تحسّن تحديد العضلات، خصوصًا لدى الرياضيين والأشخاص النشطين. ولأن كتلة العضلات أثقل من الدهون، فقد يؤدي ذلك في بعض الحالات إلى زيادة ظاهرية في الوزن.

كولاجين فيريسول وفوائده

يُعدّ كولاجين فيريسول من أبرز المواد الخام المستخدمة في مكمّلات الكولاجين، وقد طُوّر خصيصًا لتحسين مرونة الجلد والحد من التجاعيد. يحتوي كولاجين فيريسول على ببتيدات كولاجين نشطة حيويًا تحفّز إنتاج الكولاجين في الجسم. وتُظهر الدراسات أن تناول فيريسول بانتظام قد يحسّن مظهر البشرة بشكل ملحوظ. لكن يبقى السؤال: هل يمكن أن يسبب كولاجين فيريسول زيادة في الوزن أيضًا؟

كما ذكرنا، لا يؤدي تناول الكولاجين مباشرةً إلى زيادة الدهون في الجسم. ويستهدف فيريسول في المقام الأول الجلد والشعر والأظافر. وإذا لاحظت زيادة في وزنك، فقد تكون مرتبطة أكثر بتحسّن تعافي العضلات وتقويتها بفضل زيادة استهلاك البروتين.

ببتيدات الكولاجين ودورها في التحكم بالوزن

تؤدي ببتيدات الكولاجين دورًا مهمًا في الجسم، ولا سيما في دعم الأنسجة الضامة. فهي تساعد على تجدد الجلد والمفاصل وتسهم في الصحة العامة. وبفضل محتواها الغني بالبروتين، تدعم ببتيدات الكولاجين أيضًا بناء العضلات، خصوصًا لدى الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بانتظام.

قد يؤدي بناء العضلات إلى قدر من زيادة الوزن، لكنها زيادة صحية ناتجة عن كتلة العضلات، لا عن الدهون. لذا، إذا تناولت ببتيدات الكولاجين ومارست الرياضة في الوقت نفسه، فقد يزداد وزنك، لكن هذه الزيادة تعكس تغيرًا مفيدًا.

الكولاجين للشعر - جمال يبدأ من الداخل

يتناول كثيرون الكولاجين لتعزيز صحة شعرهم. ويُعدّ الكولاجين للشعر موضوعًا شائعًا، إذ يساعد على دعم نمو الشعر والحد من تساقطه. ويساعد الكولاجين المتحلّل مائيًا على تقوية بنية الشعر من الداخل، ما قد يمنحك شعرًا أكثر كثافة وصحة.

ومن المهم الإشارة إلى أن تناول الكولاجين للشعر لا يسبب زيادة في الوزن. إذ يقتصر تأثير الكولاجين المتحلّل مائيًا على تحسين بنية الشعر وصحته، من دون التأثير في نسبة الدهون في الجسم.

الخلاصة: زيادة الوزن بسبب الكولاجين - هل هي خرافة؟

خلاصة القول إن زيادة الوزن بسبب الكولاجين خرافة. فالكولاجين، ولا سيما على شكل كولاجين متحلّل مائيًا أو كولاجين فيريسول، يعزز صحة الجلد والشعر والأظافر والمفاصل، لكنه لا يُعد سببًا مباشرًا لزيادة الدهون. وإذا حدثت زيادة في الوزن، فهي تعود إلى زيادة الكتلة العضلية وتقوية الجسم عمومًا، لا إلى تراكم الدهون.

لذا، إذا كنت تفكر في إضافة ببتيدات الكولاجين أو كولاجين فيريسول إلى روتينك اليومي، فلا داعي للقلق بشأن زيادة الوزن غير المرغوب فيها. بل على العكس، ستساعدك فوائده الإيجابية لبشرتك وشعرك ومفاصلك وصحتك العامة على الشعور بصحة أفضل ولياقة أكبر.