Chlorophyll ist ein natürlicher Farbstoff, der Pflanzen ihre grüne Farbe verleiht. Es spielt eine zentrale Rolle bei der Photosynthese, indem es Lichtenergie in chemische Energie umwandelt. Es gibt verschiedene Typen von Chlorophyll, einschließlich Chlorophyll-a und Chlorophyll-b. Chlorophyll absorbiert Licht im blauen und roten Spektrum und reflektiert grünes Licht. Es enthält Magnesium in seiner Struktur. Chlorophyll hat auch potenzielle gesundheitliche Vorteile als Nahrungsergänzungsmittel.

Maca ist eine Pflanze aus den peruanischen Anden, bekannt als Lepidium meyenii. Die Wurzel ist nährstoffreich und enthält Vitamine, Mineralien und Proteine. Sie gilt als Adaptogen und kann dem Körper helfen, mit Stress umzugehen. Maca wird oft verwendet, um Energie, Ausdauer und das hormonelle Gleichgewicht zu verbessern. Es kann auch die Stimmung heben und Angstzustände reduzieren. Maca ist in Pulver-, Kapsel- und Extraktform erhältlich.

KSM-66 ist ein hochkonzentrierter Extrakt aus der Ashwagandha-Wurzel. Es wird zur Stressreduktion, Verbesserung der kognitiven Funktion und Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit verwendet. Der Extrakt ist standardisiert auf einen hohen Gehalt an Withanoliden und wird oft als Nahrungsergänzungsmittel in Kapseln oder Pulverform angeboten.

Die empfohlene Tagesdosis von Ashwagandha kann je nach Produkt und individueller Gesundheit variieren. Hier sind allgemeine Richtlinien:

Extraktform (KSM-66): Typischerweise werden 300-600 mg zweimal täglich empfohlen.

Es ist immer ratsam, die Dosierungsanweisungen des Herstellers zu befolgen und bei Unsicherheiten einen Arzt oder Heilpraktiker zu konsultieren.

Ashwagandha wirkt als Adaptogen, das Stress und Angst reduziert, indem es die Cortisolspiegel senkt. Es verbessert die kognitive Funktion, stärkt das Immunsystem, erhöht die körperliche Leistungsfähigkeit und unterstützt das hormonelle Gleichgewicht. Zudem kann es die Schlafqualität verbessern und hat entzündungshemmende Eigenschaften.