Cosa è meglio: l'idrolizzato di collagene o i peptidi di collagene?

L'idrolizzato di collagene è il principale componente strutturale della pelle e costituisce oltre l'80% della sua massa secca. La pelle è influenzata principalmente dall'alimentazione, dagli ormoni, dai fattori legati all'invecchiamento e dai raggi UV. I peptidi bioattivi di collagene clinicamente testati sono il collagene Verisol® e Fortigel®.

Il collagene è una proteina fibrillare (uno dei tre principali tipi di proteine, che si differenziano per la forma delle molecole proteiche), costituita da catene peptidiche. I peptidi di collagene sono a loro volta composti da amminoacidi.

A oggi sono noti 28 tipi di collagene, diversi tra loro. Quando si sceglie un integratore di collagene, è molto importante prestare attenzione al tipo di collagene e alla sua origine. Ci concentreremo sui primi tre tipi di collagene, quelli che ci interessano maggiormente:

TIPI DI COLLAGENE:

Il collagene di tipo I si trova nei tessuti molli e duri dell'essere umano, nella pelle, nelle ossa e nelle pareti delle arterie.
Il collagene di tipo II è il famoso collagene per articolazioni e legamenti forti. Viene utilizzato molto frequentemente in tutti gli integratori alimentari.
Anche il collagene di tipo III è il più interessante dal punto di vista estetico. È responsabile di una pelle soda, unghie lucide e forti, ecc. Nell'essere umano si trova nel derma della pelle e nelle pareti dei vasi sanguigni.

È possibile acquistare il collagene in farmacia o nei negozi di articoli sportivi?
È possibile acquistare il collagene sia in farmacia sia nei negozi di articoli sportivi. È importante leggere attentamente la composizione e sapere a cosa prestare attenzione quando si acquista il collagene:

L'origine del collagene: animale o di pesce.

È altrettanto importante considerare il tipo di collagene (ad esempio, Verisol® è uno dei leader di mercato nel settore dei peptidi di collagene), nonché se è aromatizzato o meno, poiché per molte persone il collagene non aromatizzato è difficile da bere.

Il collagene peptidizzato Verisol® viene costantemente testato in studi clinici, che ne dimostrano l'efficacia.

Il numero di porzioni contenute in un barattolo è molto importante, poiché in un barattolo grande potrebbero essercene solo 10. MST® Nutrition offre 40 porzioni o più.

Quale tipo di collagene preferisce assumere: in polvere, liquido o in compresse?

Se al preparato vengono aggiunti, ad esempio, zinco e biotina, questo collagene è più indicato per la pelle.

Perché il collagene è importante per l'essere umano?

Vantaggi dei peptidi di collagene bioattivi di MST® Nutrition
MST® Nutrition offre peptidi di collagene di alta qualità che sostengono l'organismo umano in molti modi, soprattutto durante l'attività fisica e per la salute di legamenti e tendini.

Cartilagini e legamenti: nell'essere umano, cartilagini e legamenti crescono per tutta la vita, ma in modo irregolare. Dopo il raggiungimento della maturità sessuale, le fibre di collagene nella cartilagine vengono prodotte molto più lentamente. Ciò porta a problemi alle ginocchia legati all'età, poiché le riserve di collagene dell'organismo si esauriscono con l'avanzare dell'età.

Composizione ricca di nutrienti: i peptidi di collagene MST contengono componenti importanti come biotina, vitamina C, zinco e acido ialuronico. Questi nutrienti aggiuntivi potenziano l'azione del collagene e favoriscono la salute dell'organismo.

Produzione e qualità: i peptidi di collagene di MST® vengono prodotti in Germania secondo gli standard di qualità GMP e HACCP farmaceutici, garantendo la massima purezza e sicurezza.

Industria della bellezza: nell'industria della bellezza, i peptidi di collagene vengono spesso utilizzati perché favoriscono unghie forti e una pelle tonica. Ciò è particolarmente importante per le donne dopo i 30 anni, per mantenere l'elasticità della pelle e la forza delle unghie.

Gusto e utilizzo: il collagene di MST® Nutrition ha un gusto meraviglioso, che non stanca nemmeno con l'assunzione regolare, e può essere bevuto anche senza diluirlo in acqua.

In sintesi, i peptidi di collagene di MST® Nutrition offrono un'opzione gustosa, di alta qualità e ricca di nutrienti per sostenere l'organismo umano, soprattutto durante l'attività fisica e per la cura di legamenti e tendini.

Qual è la forma migliore di collagene idrolizzato?
Il collagene si divide in due gruppi principali: collagene animale e collagene marino, oltre al collagene vegetale:

Collagene animale

A livello chimico, tutte le proteine di collagene sono di origine animale. È una delle forme di collagene più popolari. Sulla confezione può essere indicato come idrolizzato di collagene. Il collagene animale è disponibile sotto forma di collagene bovino e collagene suino.

Collagene marino

Viene ricavato dalle cellule superficiali della pelle e dai tessuti sottostanti dei pesci marini e di altri organismi acquatici. Questa proteina è considerata più efficace, poiché viene assorbita completamente attraverso le pareti dello stomaco. Sulla confezione è spesso indicato come Collagen Marine.

In quale forma è meglio acquistare il collagene? Liquido, in capsule o in polvere?
Idrolizzato di collagene in polvere

Questa è la forma di collagene più comune e più economica rispetto alle altre. Spesso la polvere è di tipo II, che, come sappiamo, è destinato alle articolazioni e ai legamenti. Viene utilizzato dagli sportivi per preparare shake sportivi speciali. Come tutte queste sostanze, anche il collagene in polvere è perfettamente dosato. Dopo l’ingestione, l’assorbimento nelle pareti del tratto gastrointestinale e la digeribilità raggiungono il massimo entro mezz’ora.

Collagene in capsule

La forma di rilascio è simile a quella delle vitamine incapsulate: lo stesso involucro gelatinoso, che scivola facilmente attraverso il tratto gastrointestinale e si dissolve quasi immediatamente. All’interno si trova la stessa polvere di collagene contenuta nei barattoli, ma il prezzo è generalmente un po’ più alto rispetto alla forma più semplice. Questo tipo di confezionamento presenta uno svantaggio: poiché una capsula contiene in media circa 500 mg di polvere (a volte 700 mg e molto raramente 1000 mg), una porzione di collagene da 5 grammi corrisponde a circa 10 capsule, il che è estremamente scomodo. Soprattutto se si vendono 90 capsule, che bastano solo per 5-9 giorni.

Forma liquida del collagene

Questo è uno shake pronto, che rappresenta la forma di assunzione più comoda. Spesso il collagene liquido viene combinato con integratori come zinco, rame, biotina ecc. Viene digerito rapidamente, poiché viene assorbito velocemente nello stomaco. Gli integratori di MST® Nutrition hanno un gusto e una consistenza piacevoli grazie all’uso di peptidi di collagene Verisol® di alta qualità (pelle, capelli e unghie), arricchiti con biotina, zinco e vitamina C, oltre ad altre vitamine e minerali. MST Nutrition offre anche un collagene da bere a base di Fortigel®, anch’esso supportato da numerosi studi clinici e prove scientifiche.

Collagene in compresse

Il collagene in compresse è circa 2 volte più concentrato rispetto alle capsule. L'assunzione di 4-5 compresse da 1 a 2 volte al giorno è sufficiente per coprire il fabbisogno giornaliero. Se questo non vi confonde, è un'opzione eccellente e molto pratica. MST® Nutrition offre compresse con 1 grammo di idrolizzato di collagene e vitamina C come integratore alimentare.

È possibile combinare le opzioni sopra indicate, ma tutto dipende dall'obiettivo. Le persone attive hanno bisogno di collagene in polvere o di una sospensione liquida pronta per raggiungere la massima forma. Le compresse sono adatte come semplice integrazione fortificante generale da associare a un complesso vitaminico.

Quanti peptidi di collagene assumere al giorno?

La dose giornaliera consigliata di peptidi di collagene può variare in base alle esigenze individuali, agli obiettivi di salute e al prodotto specifico. È importante seguire le indicazioni sul dosaggio riportate sulla confezione del prodotto a base di peptidi di collagene MST® Nutrition e, se necessario, tenere conto delle indicazioni di un professionista sanitario.

In generale, molti produttori, tra cui MST® Nutrition, raccomandano agli adulti un dosaggio giornaliero di circa 5-10 grammi di peptidi di collagene. Questo può variare a seconda della formulazione e della concentrazione del prodotto. Alcuni prodotti possono richiedere dosaggi più alti o più bassi, che possono anche dipendere dai propri obiettivi di salute.

È consigliabile iniziare con un dosaggio più basso e aumentarlo gradualmente, per osservare come reagisce il corpo. Alcune persone possono ritenere sufficiente un dosaggio più basso, mentre altre possono trarre beneficio da un dosaggio più elevato.

È inoltre importante notare che i peptidi di collagene sono considerati integratori alimentari e non hanno indicazioni specifiche sulla dose giornaliera come i medicinali. Il dosaggio consigliato può variare e dipende da diversi fattori, tra cui età, salute, alimentazione e stile di vita.

Si consiglia di attenersi alle indicazioni sul dosaggio riportate sulla confezione e, in caso di dubbi o domande, consultare un medico o un nutrizionista.

Quando assumere i peptidi di collagene?
L'assunzione di peptidi di collagene può avvenire in diversi momenti della giornata, a seconda delle preferenze e degli obiettivi personali. Ecco alcune raccomandazioni:

Al mattino: alcune persone preferiscono assumere i peptidi di collagene al mattino per iniziare la giornata.
Dopo l'allenamento: molti atleti e appassionati di fitness assumono i peptidi di collagene dopo l'allenamento per favorire il recupero muscolare e accelerare la ripresa. I peptidi di collagene contengono importanti aminoacidi come la glicina e la prolina, essenziali per la riparazione e la costruzione del tessuto muscolare.
Prima di andare a dormire: alcune persone preferiscono assumere i peptidi di collagene prima di andare a dormire, poiché durante il sonno il corpo svolge molti dei suoi processi riparativi e rigenerativi.
Con i pasti: i peptidi di collagene possono essere assunti anche insieme ai pasti per favorire la digestione e migliorare l'assorbimento dei nutrienti.
Non esistono regole rigide per l'assunzione dei peptidi di collagene MST, quindi puoi sperimentare e scoprire quale momento della giornata funziona meglio per te. È inoltre importante rispettare il dosaggio raccomandato sulla confezione e, in caso di dubbi o domande, consultare un medico o un nutrizionista.

Per scoprire quanto costa il collagene in una forma o nell'altra, puoi informarti direttamente sul sito web di MST Nutrition. Lì troverai anche un comodo modulo d'ordine. I prodotti vengono spediti in Germania, in Europa e in tutto il mondo. La consegna è gratuita per ordini a partire da 30 euro. Che tu viva a Berlino, Amburgo, Monaco, Francoforte, Colonia, Düsseldorf o Stoccarda, MST Nutrition garantisce una consegna rapida e affidabile.

In sintesi, i peptidi di collagene di MST® Nutrition offrono un'opzione gustosa, di alta qualità e ricca di nutrienti per sostenere il corpo umano, in particolare durante l'attività fisica e nella cura di legamenti e tendini. Visita il sito web di MST Nutrition per conoscere i prezzi ed effettuare il tuo ordine.

Ricerche scientifiche:

1.Report specifico NBJ Condition `22; numero estrapolato da: Markets and Markets, “Integratori alimentari“

L'integrazione alimentare con specifici peptidi di collagene ha un effetto benefico sulla morfologia della cellulite dipendente dall'indice di massa corporea
„L'assunzione orale di specifici peptidi di collagene bioattivo ha un effetto positivo sullo spessore”