Ashwagandha per aumentare di peso: supporto naturale con KSM-66®

Ashwagandha (Withania somnifera) è una pianta medicinale versatile utilizzata da secoli nella medicina ayurvedica tradizionale. Sebbene sia nota principalmente per ridurre lo stress e migliorare la qualità del sonno, molte persone si chiedono se possa anche favorire l’aumento di peso. In questo articolo esploreremo in dettaglio il legame tra ashwagandha biologica e peso corporeo, spiegando come questo adattogeno possa aiutarti ad aumentare di peso in modo naturale e sano.

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Come influisce Ashwagandha sul metabolismo?

Uno dei fattori principali che influenzano l’aumento di peso è il metabolismo. L’estratto KSM-66® può avere un effetto equilibrante, riducendo la produzione di cortisolo, l’ormone dello stress. In condizioni di stress cronico, il corpo rilascia grandi quantità di cortisolo, che accelera il metabolismo e può portare a una perdita di peso indesiderata. Riducendo i livelli di cortisolo, ashwagandha aiuta a stabilizzare il metabolismo, favorendo l’aumento di peso.

Inoltre, è stato dimostrato che ashwagandha migliora la produzione di energia a livello cellulare, consentendo un uso più efficiente dei nutrienti e migliorando le prestazioni fisiche. Ciò significa che il corpo assimila meglio il cibo, facilitando l’incremento della massa corporea.

Gestione dello stress e aumento di peso: il ruolo chiave del cortisolo

Lo stress gioca un ruolo fondamentale nella regolazione del peso. Quando i livelli di cortisolo sono alti, l’appetito può diminuire, causando perdita di peso. Le capsule di Ashwagandha, soprattutto quelle con estratto KSM-66®, hanno dimostrato di ridurre significativamente il cortisolo, aiutando così a ripristinare l’appetito e favorire l’equilibrio dell’organismo.

Uno studio ha evidenziato che le persone che assumevano ashwagandha biologica hanno sperimentato una riduzione significativa dello stress e un miglioramento del benessere generale. Meno stress = meno cortisolo = migliore regolazione degli ormoni della fame = maggiore possibilità di aumentare di peso.

Aumento della massa muscolare e riduzione del grasso corporeo

Ashwagandha KSM-66® ha dimostrato clinicamente di aumentare significativamente la massa muscolare. In uno studio clinico di otto settimane, uomini che assumevano 600 mg di Ashwagandha al giorno (suddivisi in due dosi) hanno registrato maggiori aumenti di forza e muscoli rispetto al gruppo placebo. Questo aumento di peso era dovuto all’incremento della massa magra e non del grasso.

Riduzione della massa grassa

Un altro effetto importante dell’ashwagandha è stata la riduzione della percentuale di grasso corporeo. I partecipanti hanno guadagnato peso tramite lo sviluppo muscolare, mantenendo o addirittura riducendo il grasso corporeo, rendendo ashwagandha un integratore ideale per un aumento di peso sano e sostenibile.

Ashwagandha e crescita muscolare

Per chi desidera aumentare la massa muscolare, l’estratto KSM-66® può essere un valido alleato. Aiutando a ridurre lo stress e migliorare il sonno, ottimizza il recupero muscolare. Inoltre, ashwagandha sostiene la produzione di testosterone, un ormone chiave per la crescita muscolare.

Di conseguenza, ashwagandha non solo favorisce l’aumento di peso, ma contribuisce anche in modo specifico allo sviluppo della massa muscolare magra.

Ashwagandha e appetito: influenza sul comportamento alimentare

Un altro vantaggio dell’ashwagandha (Withania somnifera) è la sua capacità di stimolare l’appetito. Stress e ansia cronici possono sopprimere la fame, causando un apporto calorico insufficiente. Grazie ai suoi effetti calmanti sul sistema nervoso, l’estratto KSM-66® aiuta a ripristinare l’appetito in modo naturale.

Essendo un adattogeno, ashwagandha riporta l’organismo in equilibrio, aiutando chi soffre di inappetenza a tornare a un livello alimentare sano e supportare così l’aumento di peso.

Qual è la dose consigliata?

La dose raccomandata è generalmente tra 300 e 600 mg al giorno, a seconda delle esigenze individuali. Presso MST Nutrition Italia, offriamo capsule con estratto KSM-66® in confezioni da 60 e 120 capsule di alta qualità.

Per chi desidera aumentare di peso, si consiglia l’assunzione di 600 mg al giorno, in combinazione con una dieta calorica e attività fisica regolare. L’uso continuativo permette di massimizzare i benefici.

Dove acquistare Ashwagandha in Italia?

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Conclusione: Ashwagandha può aiutarti a prendere peso?

Sì. Ashwagandha KSM-66® è un supporto naturale completo per aumentare di peso in modo sano: riduce lo stress, migliora il sonno, stimola l’appetito e favorisce la crescita muscolare. Il suo uso regolare, unito a una dieta bilanciata e allenamento fisico, porta risultati visibili.

Fonti scientifiche:

Chandrasekhar, K., Kapoor, J., & Anishetty, S. (2012). Studio clinico randomizzato e controllato sull’efficacia dell’estratto di radice di Ashwagandha per ridurre stress e ansia. Indian Journal of Psychological Medicine, 34(3), 255–262.
Salve, J., Pate, S., Debnath, K., Langade, D. (2019). Effetti adattogeni della radice di Ashwagandha: studio clinico in doppio cieco con placebo. Cureus, 11(12): e6466.
Wankhede, S., Langade, D., Joshi, K., Sinha, S. R., & Bhattacharyya, S. (2015). Effetti della supplementazione con Withania somnifera sulla forza muscolare: studio controllato. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 12(1), 43.