Lion’s Mane (Hericium erinaceus): Vlastnosti, použití a vědecký výzkum

Lion’s Mane, známý také jako Hericium erinaceus, je houba, která byla studována pro své potenciální účinky na nervový systém, kognitivní funkce a imunitní odpověď. Tento článek zkoumá vědecké poznatky a závěry týkající se možného použití Lion’s Mane.

Co je Lion’s Mane?

Lion’s Mane je jedlá houba s dlouhými bílými vlákny připomínajícími lví hřívu. Zkoumá se pro své biologicky aktivní sloučeniny, včetně hericenonů a erinacinů, které mohou ovlivnit nervový systém Mori et al., 2008.

Vědecké studie o Lion’s Mane

1. Účinky na kognitivní funkce

Studie na lidech zjistila, že konzumace Lion’s Mane po dobu 12 týdnů zlepšila kognitivní funkce a paměť u starších dospělých s mírnou kognitivní poruchou. Účastníci, kteří užívali doplněk stravy, měli lepší výsledky v kognitivních testech než placebo skupina Kawagishi et al., 2020.

2. Účinky na nervový systém

Klinická studie na lidech prokázala, že každodenní užívání extraktu Lion’s Mane po dobu 12 týdnů bylo spojeno se zlepšením nervových funkcí u pacientů s mírnou kognitivní poruchou Saitsu et al., 2019.

3. Možný vliv na depresi a úzkost

Japonská studie z roku 2010 zjistila, že účastníci, kteří konzumovali Lion’s Mane po dobu čtyř týdnů, hlásili snížení příznaků úzkosti a deprese ve srovnání s placebo skupinou Nagano et al., 2010.

4. Studie o imunitní odpovědi

Klinická studie ukázala, že konzumace Hericium erinaceus extraktu po dobu 8 týdnů zvýšila aktivitu imunitních buněk, jako jsou T-lymfocyty a makrofágy, které jsou odpovědné za ochranu těla před patogeny Ishikawa et al., 2021.

Kde koupit Lion’s Mane?

📌 Produkt MST Lion’s Mane Mushroom lze objednat na oficiálních stránkách MST Nutrition pro Německo a Velkou Británii:

➡ Německo ➡ Velká Británie

Zajímavá fakta o Lion’s Mane

• Interakce se střevní mikroflórou: Výzkum naznačuje, že Hericium erinaceus extrakt může pozitivně ovlivnit střevní mikroflóru podporou růstu prospěšných bakterií Xu et al., 2020.

• Možné zlepšení kvality spánku: Účastníci klinické studie hlásili zlepšení kvality spánku po osmi týdnech konzumace extraktu Lion’s Mane Chong et al., 2019.